Bouge mieux, mange mieux, vis mieux.
Je m’appelle Léa, je suis coach sportive et conseillère en nutrition spécialisée dans le sport. Ancienne athlète de demi-fond, j’ai appris à quel point l’équilibre entre entraînement, alimentation et santé est essentiel pour progresser sans se blesser.
J’ai créé Body Form Studio pour partager mes conseils, mes méthodes et mes expériences afin d’aider chacun à trouver sa propre version de la forme physique : plus d’énergie, plus de confiance, et surtout, plus de plaisir à bouger.
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Découvre des programmes adaptés à tous les niveaux, des guides d’exercices expliqués pas à pas et des conseils pratiques pour t’entraîner efficacement, que ce soit à la maison ou en salle.
Apprends à mieux manger pour soutenir tes objectifs : recettes simples, conseils sur les protéines, focus sur l’hydratation et analyses claires des compléments alimentaires.
Préviens les blessures, améliore ton sommeil, optimise ta récupération et découvre comment prendre soin de ton corps sur le long terme.
Coaching avec Léa – Mes tarifs
Tu veux aller plus loin que les articles du blog et obtenir un accompagnement personnalisé ?
Je propose des formules de coaching adaptées à tes besoins : remise en forme, perte de poids, préparation sportive ou simplement envie d’adopter une meilleure hygiène de vie.
49 €
Séance Découverte
- Bilan forme & objectifs (45 min en visio)
- Analyse de tes habitudes sportives & alimentaires
- Conseils personnalisés pour démarrer dès maintenant
149 €
Programme Personnalisé
- Bilan forme & objectifs détaillé
- Programme d’entraînement sur 4 semaines (adapté à ton niveau et ton matériel)
- Plan nutritionnel de base pour accompagner tes efforts
- 1 suivi par email inclus pour ajuster le programme
349 €
Coaching Premium
- Bilan complet forme & nutrition (1h en visio)
- Programme d’entraînement sur 8 semaines (100 % personnalisé)
- Plan nutritionnel détaillé avec recettes & suivi macros
- Suivi hebdomadaire (email ou visio 20 min)
- Ajustements illimités du plan selon ta progression
