Vous souhaitez assouplir votre corps efficacement et en douceur ? Située à Annecy en Haute-Savoie, la salle de fitness Body Form Studio vous propose des cours de stretching adaptés. Souvent associés à des étirements douloureux ou à des échauffements, le stretching est une discipline que bon nombre de personnes ont tendance à sous estimer. Cependant, le stretching est une gymnastique douce qui procure une sensation de bien-être et qui améliorer grandement la souplesse de votre corps. Basés à proximité de Cran-Gevrier, Rumilly et Albertville, les coachs sportif Christophe et Léa vous proposent des cours de stretching afin de permettre un renforcement des muscles profonds, notamment au niveau du dos. Bien plus efficace qu'une simple séance d'étirements, les cours de stretching enseignés chez Body Form Studio à Annecy allient étirement, tonification et relâchement de vos muscles posturaux, procurant une sensation immédiate de bien-être.
Avec des cours de stretching dispensés par Léa et Christophe Cavalière, vous pourrez noter une amélioration visible au niveau de votre posture. En effet, au fil des exercices, vous êtes amené à tirer sur votre colonne vertébrale en renforçant vos muscles profonds. Prenant déjà une bonne posture dès le départ, votre corps s’habitue alors à garder un meilleur positionnement. L'effort intense des étirements suivi des moments de relâche, laissent votre corps totalement détendu en fin de séance, un peu comme pour le Yoga. En faisant travailler les muscles posturaux, ceux-ci se renforcent aux cours des séances et votre colonne vertébrale est donc moins sollicitée. Grâce à ce bon positionnement du corps, vous ressentirez une diminution des maux de dos.
Durant les différentes phases d'une posture, le stretching vous apprend également à respirer différemment voir d’une meilleure façon. De plus, avec des cours de stretching adaptés, vous pourrez bénéficier d’une silhouette affinée grâce aux étirements tonifiant vos muscles en les affinant.
La base du stretching postural est de partir d'une position du corps appelée posture. À Partir de cette posture, vos coachs sportifs vont ensuite vous aider à réaliser un étirement sollicitant plusieurs muscles profonds. Pendant cette phase d’étirement, vous pratiquez une respiration assez courte, et le renforcement de vos muscles posturaux est assuré par le maintien de votre posture tout au long de l'exercice, avant de se terminer par une phase de relâchement où la respiration devient plus longue et plus profonde.
Léa et Christophe Cavalière vous proposent des cours de stretching comprenant la maîtrise de 6 ou 7 postures, contrairement à la Zumba ou au Yoga où les enchaînements de posture sont bien plus nombreux.
Pour en savoir plus sur les cours de stretching, contactez dès à présent Body Form Studio au 06 37 99 35 52 ou au 04 50 63 01 32 .
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74000 Annecy
53884223800049
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Mardi et jeudi de 8h à 21h
Mercredi : 9h à 20h30
Vendredi : 9h à 20h
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