1 Séance d’essai offerte,
Salle de sport familiale sans plateau ni cardio,
Cours plafonnés à 10 personnes.
Ready to be fit ?
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Le Pilates pour rester « Fit » sur prontopro.frPubliée le mardi 21 mai
Entretien avec Christophe Cavaliere, coach sportif et dirigeant de salle
Christophe Cavaliere, 43 ans, originaire d’Annecy, est un coach sportif titulaire d’un BPJEPS AP. Il reprend une ancienne salle et crée Bodyform Studio à Annecy, en 2018. Christophe apprécie son métier pour plusieurs raisons, mais principalement le contact avec les gens. C’est un métier de passion dans lequel il faut aimer le contact avec les gens et surtout savoir être pédagogue et psychologue. Christophe travaille avec son épouse, également diplômée en sport. La salle de sport n’a pas de plateau de musculation. Bodyform dispense exclusivement des cours collectifs et des coachings privés. Pour Christophe, la meilleure partie de son métier est la préparation mentale et physique des sportifs. Les cours sont dispensés en salle. Certains sont collectifs, d’autres sont privés, mais les séances ne dépassent pas le seuil de 10 participants. La salle de sport Bodyform aspire à dispenser un enseignement de qualité pour permettre aux clients d’atteindre leurs objectifs au plus vite. Quelle est votre routine matinale avant l’ouverture de la salle de sport ? Tous les matins avant le premier cours nous vérifions le matériel sportif et le préparons pour les cours de la journée. Nous vérifions également que les conditions d’hygiène de la salle sont optimums. Quel est votre matériel de Pilates favori ? Avez-vous une préférence pour une marque en particulier ? Le Swiss Ball reste mon accessoire de Pilates préféré pour la multitude d’exercices possibles, mais j’ai également un coup de cœur pour le roller qui permet un vrai travail profond en étirement. Ma marque préférée reste Sissel sans aucun doute. Qu’est-ce que le Lady’s fit boxing et quels sont ses bienfaits ? La lady’s beauty Boxing est une discipline de boxe fitness, c’est-à-dire que nous allons favoriser le côté cardio et renforcement musculaire plutôt que le côté technique de frappe. Il y a un travail intense au niveau musculaire, également au niveau cardio-vasculaire ce qui permet une meilleure circulation du sang, une augmentation de sa capacité pulmonaire et un renforcement cardio-vasculaire important ainsi qu’un renforcement musculaire sur les fibres profondes entraînant un vrai travail en puissance. C’est donc totalement adapté aux femmes, car il n’y a aucune prise de masse musculaire au contraire le corps va s’assécher en graisse et devenir très « Fit ». Qu’est-ce qui distingue la méthode Pilates des autres activités de renforcement musculaire ? Quels sont ses avantages et bienfaits ? Ce qui distingue le Pilates de toutes les autres méthodes, c’est en premier lieu la respiration, nous allons faire un travail sur le diaphragme et travailler à l’ouverture de la cage thoracique avec une respiration longue et profonde ce qui entraînera un renforcement abdominal. En deuxième lieu c’est la manière de travailler musculairement. En même temps que nous contractons le muscle on vient l’étirer ce qui permet une meilleure circulation du sang évite les crampes et des courbatures. Enfin Joseph Pilates, l’inventeur de la méthode, disait que “le centre du corps était situé juste en dessous du nombril”. Le Pilates part donc de ce centre et travaille toute la ceinture abdominale et dorsale ce qui soulage énormément tous les problèmes de dos, renforce toute la sangle abdominale et enfin nous fait gagner en souplesse et donc en amplitude de mouvement. J’affectionne tout particulièrement cette méthode, car elle est d’une efficacité fulgurante, on ressent déjà les bienfaits au bout de la troisième séance et j’ai vu des problèmes de dos récurrent disparaître grâce à elle. Les avantages d’un coaching en salle Cet entretien avec Christophe de la salle Bodyform nous éclaire sur les avantages de suivre un coaching en salle. Ces derniers sont nombreux : la présence d’un coach diplômé, un programme adapté à chacun, etc. Grâce à des exercices ciblés et à un accompagnement tout au long de votre programme, vous avez l’assurance de pratiquer une activité sportive sans danger et d’atteindre vos objectifs. Publié le par Pion Denise, disponible ici. |
Coordonnées
12, Quarter Faubourg des Balmettes
74000 Annecy
53884223800049
HORAIRES
Lundi : 9h à 21h
Mardi et jeudi de 8h à 21h
Mercredi : 9h à 20h30
Vendredi : 9h à 20h
Samedi : 9h à 12h45